ÁNIMO, YA QUEDA MENOS!

Semana del Lunes 28 de Marzo al Domingo 3 de Abril.

MARTES 29 (CAMPUS)

- 4 x 4 subidas y bajadas en escalera. Descanso 2'.
- 4 x subida dejando el máximo número de peldaños entre medias. Una vez con derecha y otra con izquierda sin juntar manos. Descanso 2'.
- 4 x 3 peldaños de subida y bajada a dos manos. Descanso 2'.
- 6 x suspensiones cambiando agarre (5'' arqueo/ 5'' semiarqueo/ 5'' extensión). Descanso 2'.
- 6 x 8 cierres de mano ( de extensión a arqueo). Descanso 2'.

JUEVES 31

- 6 x 20 dominadas. Descanso 2'.
- 6 x (5'' suspensión + 3 dominadas). Descanso 2'.
- 8 x bloqueos de regletas con lastre (5'' a 120º/ 5'' a 45º/ 5'' a 90º). Descanso 2'.
- 5 x (vía de 20 movimientos al 90% x 4). Descanso 4'.
- 6 x 4 dominadas con lastre. Descanso 2'.