Semana IV: Recuperación (del Lunes 22 de Noviembre al Domingo 28 de Noviembre).
Y de lo que nos tenemos que recuperar, aún a día de hoy, es de nuestro fin de semana en Amsterdam...
y eso que sólo nos hemos dedicado a andar y andar, y a ver museos y más museos. Esto de hacer turismo sí que es duro, y no eso de escalar!!!! Bueno, al lío! Algunos ya se enteraron del entrenamiento del Lunes por teléfono, otros se fueron al Vellón a darle pegues a la Trivaginón...en fín, cada uno se entretiene como quiere o como puede, verdad Adri? bueno, ahí va la sesión del Jueves.
JUEVES 25
- 6 x 6 semitracciones hasta 90º. Descanso 1'.
- 6 x 6 lanzamientos en tabla, con las dos manos a la parte superior. Descanso 2'.
- 6 x 8'' suspensiones con lastre. Descanso 2'.
- 4 x vía de 30 movimientos al 90%. Descanso 4'.
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